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皆さまこんにちは☘️まだまだ梅雨の時期が続きますね☔気温差が大きい季節なので体調にはお気を付け下さいね

さて、今まで「歯が長くなった気がする」「歯の根元が見えている」などと感じたことはありませんか？

その状態を「歯肉退縮」と言います。歯肉退縮とは、歯を支える一部である歯ぐき（歯肉）が下がり、本来は見えない歯の根っこ(歯根）が露出してしまう状態です。歯ぐきが下がっていることに気付いて何でだろう？と思うことがあっても、なんとなくそのまま理由を知らずに過ごしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実は歯肉退縮が起こるにはいくつかの理由があるのです 今回はその原因と予防方法についてお話したいと思います

<主な原因>

①強い力での歯磨き

歯磨きをする時に力を入れすぎたり、硬い歯ブラシでゴシゴシ磨いたりすると、知らぬ間に歯茎を傷つけてしまうケースがかなり多くの人に見られることがあります。特に奥歯は食べ物を噛んだり、詰まりやすいことがあるので無意識に力が強くなり過ぎてしまったり、ちょうど歯の並びの列が曲がってくる犬歯あたりにもよく見られます。

②歯周病

歯周病が進行すると歯を支える顎の骨が失われていってしまったり、歯ぐきが歯周病細菌の影響で炎症が起きてる状態になってしまうので歯ぐきが下がり、歯肉退縮が進むことがあります。

③ 歯ぎしり・食いしばり

就寝中の歯ぎしりや日中の無意識な食いしばりによって、歯に過剰な力が加わると歯ぐきや顎の骨に負担がかかり、歯肉退縮に繋がってしまうことがあります。

④ 歯並び・咬み合わせ

歯並びや咬み合わせによっては特定の歯に噛む力が集中してしまうと一部の歯ぐきが下がりやすくなることがあります。⑤ 加齢による変化年齢を重ねると歯ぐきが下がる原因の一部になることもあります。ただ歯肉退縮の一番の原因ではありません。その他気を付けられることを早めに知り実践していくことが大切です。

<予防方法>

① 正しいブラッシングを身につける

力を入れすぎず、やさしく磨くことが大切です。また歯ブラシは「やわらかめ」か「ふつう」を選ぶようにしましょう。鉛筆と同じ持ち方で小刻みに動かし、歯と歯ぐきの境目は丁寧に磨きましょう。

② 歯ぎしり・食いしばり予防

就寝中の歯ぎしりが疑われる場合は、マウスピース（ナイトガード）の使用がおすすめです。当院でいつでも製作することができるのでお気軽にご相談下さい。

③ 定期的な歯科健診

歯肉退縮は徐々に進んでいくことが多いのでなかなかご自身では気付きにくいため、3〜4ヶ月に一度のペースで定期健診に来て頂くことで早めの対処に繋がります。

お口のことで気になることがあっても体の状態よりも先延ばしにしてしまいやすいことが多いので、早めに歯医者さんに相談することがとても大切です！いつでもお気軽にお声掛けください

北上尾西口　予防を中心にキッズクラブから入れ歯の相談まで

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