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こんにちは ✨

アルバイトの受付・吉村です！

朝起きたらなんだかあごがだるい…

気づいたらグッと奥歯を噛みしめていた…

そんな経験、ありませんか？

今回は、多くの方が悩まされている「歯ぎしり」についてお話します

「歯ぎしり」と聞くと、寝ているときにギリギリと音を立てるイメージがあるかもしれませんが、実は昼間にも無意識に食いしばっていることがあります。

仕事中やスマホに集中しているときなど、ふと気づくと奥歯にギュッと力が入っていた…なんてことも

歯ぎしりには、私たちが思っている以上に心や体と深く関係している役割があります。

例えば、噛むことには脳のストレスを緩和する効果があるとされており、歯ぎしりはストレスから身を守るために無意識に行っていることもあるんです。

しかし実は、歯ぎしりにも「良い歯ぎしり」と「悪い歯ぎしり」があることをご存知ですか？

「良い歯ぎしり」は、上下の犬歯（糸切り歯）をキリキリとこすり合わせるもので、多少犬歯の先が削れることはありますが、奥歯や前歯に過度な負担がかからないのが特徴です。歯並びやかみ合わせが整っている場合、このようなタイプになりやすく、大きな問題にならないケースもあります

一方で注意が必要なのが「悪い歯ぎしり」

これは、上下の奥歯を強くこすり合わせたり、力強く噛みしめたりするもので、歯全体に大きな負担がかかってしまうタイプです。

あごの動きにストップがかからず、広範囲にわたって歯がすり減ったり、欠けたり、割れてしまうことも…。また、あごや頭の痛みの原因になったり、詰め物や被せ物が取れやすくなるなど、さまざまなトラブルを引き起こすリスクもあります。

実はこの「悪い歯ぎしり」、本人にはまったく自覚がないことも少なくありません

こんな症状、心当たりはありませんか？

✔️ 詰め物や被せ物がよく外れる

✔️ 朝起きたときにあごが痛い・だるい

✔️ 歯が擦り減っていたり、欠けたり、ヒビが入っている

✔️ 頬の内側や舌の側面に、歯の跡がついている

これらはすべて、歯ぎしりのサインかもしれません⚠️

歯ぎしりを放っておくと、大切な歯を失ってしまうことも…。

でも大丈夫 早めに対処すれば、歯を守る方法はたくさんあります！

例えば、歯ぎしりの強さや頻度に合わせて、ナイトガード（マウスピース）を使ったり、かみ合わせの調整をしたりすることで、歯へのダメージを軽減できます ️✨

ご自身の歯を健康に保つためにも、「歯ぎしり、してるかも…？」と少しでも気になる方は、ぜひ一度歯科医院でご相談ください

北上尾西口 　予防を中心にキッズクラブから入れ歯相談まで

丁寧で親しみやすい対応がモットーの街の歯医者さん「大熊歯科医院」