ブログ

皆さんこんにちは☀️最近は厳しい寒さが続いていますが、体調崩されていませんか？暖かくして乗り切っていきましょうね 冬は夏と違って気温が低いと水分補給を忘れてしまいがちですが、乾燥もする時期なのでこまめにしていきましょうね☘️

さて、以前歯ブラシ選びについてお話させていただきました⭐️今回は歯ブラシとぜひ一緒に補助用具も皆さんに使用していただきたいので、歯間ブラシとデンタルフロスについてのお話をさせていただきたいと思います

皆さんは歯を磨く時に歯ブラシ以外に何か使用されていますでしょうか？歯ブラシだけしか使っていない、という方も多いと思います。ところが、歯ブラシだけだとお口の中の歯垢は約６０％しか除去できないと研究により検証されています。主に歯ブラシでは歯の面に付着している歯垢を除去することはできますが、実は歯と歯の間にも歯垢は毎日溜まってしまいます。そこで、歯間ブラシやデンタルフロスなど歯と歯の間を清掃する補助用具を併用することで、お口の中の歯垢は約８０％除去することができるのです

そのため歯ブラシだけでなく、お口の中のお手入れに歯間ブラシやデンタルフロスもとても重要なものになります。

しかし歯間ブラシとデンタルフロスってどう違うの？って思われる方もいらっしゃるかと思いますので、歯間ブラシとデンタルフロスの違いについてお話していきます

まず歯間ブラシの特徴は、持ち手と針金とブラシで構成された清掃道具です。歯間ブラシはメーカーにもよりますが、大体の商品は細かく太さにより何種類かに分けられています。歯間ブラシの形は、L字型とストレートの2つのタイプに分けられます。基本的な使用方法は変わりませんが、L字型のブラシは奥歯の清掃に適しており、一方ストレートは前歯の清掃に適しています。

<歯間ブラシの使用方法について>

鏡を見ながらゆっくりと、歯と歯の隙間に挿入し前後に3〜5回出し入れします。その時必ず歯の面に歯間ブラシを押し当てるようにします。ただやりすぎてしまったり、歯の面ではなく歯ぐきを擦ってしまうと歯ぐきを傷つけてしまい炎症を起こす原因になってしまうので注意が必要です⚠️

歯間ブラシは1日に1回で良いので、夜眠る前の歯磨きの際に使用すると効果的です 気になる時はそれ以外でも使用しても大丈夫ですがやりすぎてしまうことで歯ぐきを傷めてしまうことがあるため、基本的には1日1回で構いません。歯と歯の隙間が狭いとブラシを挿入できないので適していません。無理に入れようとすると歯茎を傷つける恐れがあるため注意しましょう。歯間ブラシを交換するタイミングは通常の歯ブラシと同様に１ヶ月に１回くらいの頻度で交換しましょう⭐️

次にデンタルフロスについてです デンタルフロスは歯と歯ぐきの溝の中に溜まった歯垢を除去するために使用することがとても大切になります。歯間ブラシが入らないくらい歯と歯の間が狭い場合もそうですが、歯間ブラシが通るところでも全体的に通すことがとても重要になります

デンタルフロスを使用する時も必ず歯の面にしっかり押し当ててそのまま歯ぐきの中に糸が入るようにして通します。大体1〜2ミリくらいで大丈夫です。

ぐいぐい歯ぐきを押し下げるように通してしまうと歯ぐきを傷付けてしまうことがあるので注意して下さい⚠️

歯間ブラシとデンタルフロスを歯ブラシと併用することによって、むし歯や歯周病のリスクを大きく減少させることができます。歯と歯の間にできる歯垢をしっかりと取り除くことで、歯周病菌の繁殖を防ぎ、歯ぐきの炎症を抑えることができます。

やったことがなかったという人は今からでも１日１回は歯間ブラシやデンタルフロスを使用する習慣を身につけましょう✨✨