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みなさんこんにちは

歯科衛生士の松田です✨

今日は、お子様が大好きなお菓子とお子様が嫌いな歯みがきのお話です✨

（全てのお子様が歯みがきが嫌いでは無いと思いますが ）

お口の中に住んでいるむし歯菌も甘いお菓子が大好きです

お菓子の中の砂糖をエサにして歯を溶かす酸を出し、繰り返し

溶かされ続けるとむし歯になってしまいます

むし歯予防には食べた後の歯みがきがとても重要です

特に寝る前の歯みがきは、むし歯菌との闘いのクライマックスです

寝ている間のお口の中は唾液の分泌が減って、むし歯菌が活動するのに

最適な環境になってしまうため、寝る前にみがき残し（細菌の塊）が多いと

活動する菌も多くなります

おやつの食べ方を見直そう

「何を食べるか」よりも「どう食べるか」が肝心です

だらだら食いや飲み物は、お口の中が酸性になる時間を長くし

歯 が溶けやすい状態（脱灰）を招きます

• 時間を決める : おやつは食事の一部として考え、時間を決めて食べましょう。
• 砂糖の少ないものを：ジュース やアメ など糖分の取り過ぎに注意しましょう。

なるべく糖分の少ない物を

キシリトールで出来たお菓子もおすすめです

仕上げみがきでむし歯をブロック！

毎日の仕上げみがきには、ちょっとしたコツがあります。

「鉛筆持ち」で優しく ： 歯ブラシを鉛筆のように持つと

力が入りすぎず、お子様の歯ぐきを傷つけません✨

「奥歯の溝」と「歯と歯の間」を念入りに ： ここが最も汚れが残りやすい場所です。

奥歯は特に、ブラシの毛先を溝に当てるように意識しましょう✨

フッ素を活用 ： 歯科医院での高濃度フッ素塗布やフッ素入り歯みがき粉を

毎日効果的に使うことで、歯を強くできます✨

親子のスキンシップの時間でもある仕上げみがき

今日からぜひ実践してみてくださいね

北上尾西口　予防を中心に　キッズクラブから入れ歯の相談まで

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