あなたは何回？

こんにちは(^o^)
本日ブログを担当させて頂きますアシスタントの吉田です✨

突然ですが、皆さんは次の数字は何を表したものかお分かりになりますか👀？

・弥生時代 3990回
・鎌倉時代 2645回
・江戸時代 1465回
・現代 620回

、、、、実はこの数字1回の食事での咀嚼回数になります‼️
皆さんはごはんを食べるとき噛む回数などは意識されていますか👀？
私はあまり噛まずに飲み込んでしまうことが多々あります(>_<)💦 今と昔とではどのくらい回数に違いがあるのか比較すると、現代人の咀嚼回数は弥生時代の６分の1とかなり回数が少なくなっています💦 そして現代人の一口の咀嚼回数は平均10回〜20回と言われているそうです(>_<)

では一口で何回噛むのが理想なのか⁉️
目安としては
『一口に噛む回数は30回』です💡✨
たくさん噛むことで顎を発達させ歯を丈夫にするそうです(^o^)💗

また、たくさん噛むことで満腹中枢が働き満腹感を得ます＼(^o^)／✨
それにより女性には嬉しいダイエット効果にも繋がるのです💗
他にもたくさん噛むことでだ液の分泌を良くしたり、脳を活性化させ体力を高めるなどたくさん良いことがあります(^o^)✨
皆さんも『1口30回』今日から意識してみてください‼️

北上尾 西口 予防を中心にキッズクラブから入れ歯相談まで
丁寧で親しみやすい応対がモットーの街の歯医者さん「大熊歯科医院」