食欲の秋！よく噛んで食べるには？

皆さんこんにちは(^^)

はじめてブログ担当させていただきますスタッフの久保です。

食欲の秋ですね～ψ(｀∇´)ψ

大熊歯科には毎日たくさんのお子さんがいらっしゃいます。

子ども達の口の中をみていると綺麗に隙間なく歯が並んでいるお子さんがとても多いですね～。

乳歯は本来すきっ歯が正常な状態なんですよ！

大きな永久歯が綺麗に並ぶためには適当な隙間が必要になってきます。

乳歯の時に隙間がないと大きな永久歯が並びきらなくなってしまいます。

そこで大熊歯科では顎の成長を促すためにプレオルソをお勧めしていますが、
それよりもまず噛みごたえのあるものをよく噛んで顎の成長させましょう！

と言ってもただよく噛んで食べましょう…というだけではなかなか出来るものではありませんよね(^^;;

よく噛むためにはどうすればいいでしょう。

➀食事時間をしっかりとりましょう！
時間がなければ当然噛んでる場合じゃなくなってしまいます。
ゆったりとした雰囲気の中楽しい食事の時間を過ごしましょう。

➁食事の時にはお茶や水、飲み物を飲むのは控えましょう。
胃酸が薄まると共に流し込む癖がついてしまいます。

➂一回に口に入れる量は少なめにしましょう。
たくさん口に入れると固まりのまま飲み込みがちになってしまいます。

➃調理方法を工夫しましょう。
いつもより少し大きめに切る。
繊維を残して切る。
少し固めに茹でる。
噛まなければ食べられないものを混ぜる…コンニャク、キノコ、海藻などなど

⑤キシリトール100％のガムなんかも上手に利用していきましょう！味がなくなってからもしばらく噛み続けるといいですよ～。

なんでも一度にやってしまうと食事が嫌いになってしまったり
丸呑みの癖がついてしまったりしちゃいます。

食べるのが大好きになってもらうためにも少しずつゆっくりと進めていきましょう。

そして悪い歯があれば早めにしっかりと治してあげましょうね(^○^)

まだまだありますが長くなってしまうのでこの辺で…。

北上尾　西口　予防を中心にキッズクラブから入れ歯相談まで
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