ドライマウス

こんにちは！衛生士の難波です️
8月に入り夏本番！
やっぱり夏は寝つきの悪い夜が続きますね💦

寝ている時に汗をかき、体の中の水分も減って
朝起きたらお口が乾いていると言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ところでみなさんはご自身の唾液の量を気にしたことはありますか？
唾液の量が少ないなと思った方は要注意！💡

もちろん個人差はありますが、
加齢、喫煙、口呼吸、ストレス、、、
様々な原因によってお口の中が乾いてしまう
状態を 『ドライマウス』 と言います。

唾液の量が少なくなると....

・食べ残しの洗浄、菌の繁殖を抑えてくれる
    殺菌作用の低下。

・食事により酸性になったお口の中を中性に
   する力が弱くなる。
   →虫歯の進行や発生が起きやすくなる。

・ 口臭、歯周病、虫歯 になりやすくなる。

このようなことが起きやすくなります。

では、どうすればドライマウスを防げるでしょうか
いくつかあげていきます！☝

① 唾液腺のマッサージ
 

② よく噛むこと
噛むことで唾液腺が刺激され、分泌しやすくなります。 ガムを噛むのも効果的💁

③ 水分をこまめにとる
体内から水がなくなっていることも原因ですので
水分補給をしっかりすることも大切です👍

ドライマウスかなぁ？と思った方は
是非試してみてください！！！
そして一緒にお口の中を健康に保ちましょう🙌🙌

北上尾西口　予防を中心にキッズクラブから入れ歯の相談まで
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