歯周病のセルフケア

皆さんこんにちは！歯科衛生士の野間口です😊今週もよろしくお願いします🙇‍♀️
今回は歯周病の予防のための御自身で出来るセルフケアについてお話したいと思います🦷✨

そもそも歯周病の原因はプラークと呼ばれる細菌の塊です！これは歯ブラシや歯間ブラシ、フロスなどを使って御自身で除去することが出来ます🪥✨
長い時間汚れがつきっぱなしになってしまうと、歯石になってしまい、かたく歯にくっついて歯ブラシなどで取ることが出来なくなってしまいます…歯石になってしまうと歯医者さんにある専用の器具を使って取らないといけなくなってしまいます😔
なので御自身で歯ブラシや歯間ブラシ、フロスなどの補助用具を使ったセルフケアを行い、定期的に歯医者さんに行って御自身では取ることの出来ない歯石などの汚れを取ってもらうことで歯周病を防いだり進行を抑制することができます😊

セルフケアでできる事としてプラーク除去をするために適切な歯ブラシを選ぶことが大切です🪥
以下のことをポイントとして歯ブラシを選ぶ際に意識して見てください☺️
・毛束は3から4列の大きすぎないヘッドのもの
・歯ブラシの硬さは、
歯ぐきが健康な方はふつうのものを
歯ぐきが腫れたり血が出たりしている方はやわらかめなものを選ぶ

実はどんなに頑張っても歯ブラシだけでは全体の65%の汚れしか取ることが出来ないということをご存知ですか？？
なので歯ブラシ＋フロス、歯間ブラシといった補助用具の併用をオススメしております！
そうは言っても1日3回毎食後にやるのは時間もないし大変だと思います💦
1番お口の中の細菌が増えるのは寝ている間と言われています。まずは寝る前の歯磨きだけでも歯磨きをいつもより時間をかけて丁寧にしたり、歯間ブラシやフロスも通すようにしてみてはいかがでしょうか？？

北上尾西口  予防を中心にキッズクラブから入れ歯の相談まで
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